Timeline

Ana Sayfa/Timeline

Mart 2020

EvdeKalHereketsizKalma/ Her Saate 1 Hareket

Değişen yaşam koşullarına uyum sağlayabilme becerisi sadece tüm insanlık tarihinde değil; bütün biyolojik canlılıkta gelişimi ve başarıyı sağlamıştır. Şu anda da değişen yaşam koşullarımız var. Hem kendimizin ve sevdiklerimizin hem de toplumumuzun sağlığı

EvdeKalHareketsizKalma/Canlı Yayında Kick Boks Antrenmanı

Kendimizin, sevdiklerimizin ve toplumumuzun sağlığı için bu günlerde evde daha çok zaman geçiriyoruz. Sağlık görevlilerinden yaşlı komşusunun alışverişini yapan çocuklara kadar herkes büyük bir özveriyle çalışıyor. #EvdeKalHereketsizKalma diyerek biz de evde spor yapmanızı

Güne İyi Başlamak İçin 5 İpucu

Korona virüsü nedeniyle evde daha çok zaman geçiriyoruz. Gün ilerledikçe sosyal medyada okuduklarımızdan negatif duygulara kapılabiliyoruz ve modumuz düşebiliyor. Evde çalıştığımız, bolca vakit geçirdiğimiz bu günlerde enerjinizi yüksek tutmak her zamankinden daha önemli. Hayatına

Omurga Egzersizleriyle Evde Spor Yap

Merhaba, Corona virüsüyle evde hareketsiz kaldıysanız, işte size evde hiç bir ekipman kullanmadan yapabileceğiniz omurganıza çok iyi gelecek ilk ödeviniz. Ödevleriniz gelmeye devam edecek 🙂 Hayatınıza Hareket Katın! Online Eğitimler almak için YouTube’ta sınıflarımıza

Şubat 2020

Online Eğitimlerimiz Başladı

Verdiğimiz tüm online eğitimlere katılmak için buraya tıklayabilirsiniz. ONLINE EĞİTİM paketlerimiz hakkında detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz. Bu zamana kadar videolarımızı izleyerek, beğenerek, paylaşarak ve hatta “Hocam daha çok video çekin, izlenme sayılarınıza takılmayın, kaliteli

Ocak 2020

Çok Özel Hareketler Bunlar

Çok Özel Hareketler Bunlar serimize hoş geldiniz. Bu seride size ardı ardına yapabileceğiniz farklı seviyelerde egzersizler vereceğiz. Serinin bu ilk videosunda AD KICKBOXING öğrencilerimizden Cihan'la bacak kaslarınızı çalıştıracak ve güçlendirecek 10 hareketten oluşan bir