Fazla kilolar, sorunun kendisi değil; beslenme ve yaşam şeklinizdeki sorunların dışa vurma şeklidir. Bu nedenle popüler rejimlerle hızla kilo vermek mümkün olsa da o kiloyu korumak çok kolay olmamaktadır. Çünkü o kiloları size alıştıran yaşam alışkanlıklarınızı değiştirmeden kilonuzu veya kilo alma sürecinizi değiştirmeniz de zordur.
