Bir Kid Martial Arts Dersinde Neler Yapılıyor?
- Eğlenceli egzersizler
- Oyunlarla eğitim
- Dikkat ve odaklanma egzersizleri
- Hız, refleks ve koordinasyon geliştirme egzersizleri
- Esneklik artıran germe (stretching) egzersizleri
- Denge egzersizleri
- Koordinasyon egzersizleri
- Güç, direnç egzersizleri
- Savunma teknikleri
- İp atlama
- Takla atma
- Nefes egzersizleri
Kentleşmenin sağlıksız bir şekilde artışıyla birlikte, çocukların dışarı çıkıp zaman geçirebilecekleri alanlar da azalmıştır. Örneğin birkaç on yıl öncesinde “oyun oynamak” çocukların hoplayıp zıplayarak zaman geçirmesi anlamına gelirken, günümüzde maalesef bilgisayar veya Playstation başında saatlerce hareketsiz zaman geçirmelerini tanımlamaktadır. O dönemdeki seksek, ip atlama, saklambaç, yakar top, istop, yağ satarım-bal satarım ve ebeleme benzeri oyunlar bugün yerini özellikle de yoğun şiddet içerikli bilgisayar oyunlarına bırakmıştır. Bu durum çocuklarda fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkları da beraberinde getirmiştir. Sosyal bir ortamda mücadele etmeyi öğrenmeyen çocuklarda içe kapanıklık ve özgüven eksikliğinin olması da gayet doğaldır. Arkadaşlarıyla düşe kalka oynayarak büyüyen çocuklar hem paylaşmayı hem sosyalleşmeyi hem de mücadele etmeyi öğrenmişlerdir. Günümüzde, oyun alanlarının azlığı çocukları hem evlere hapsetmiş hem de bununla birlikte fiziksel ve psikolojik rahatsızlarla karşı karşıya getirmiştir.
Uygun olmayan sırt çantası kullanılması ve uzun süre hareketsiz veya aynı pozisyonda kalmaktan kaynaklanan bel ağrısı, duruş bozuklukları ve omurga eğriliği yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalar okul çağı çocuklarında ve gençlerde bel ağrısı oranının %75’lere ulaştığını göstermektedir. Egzersizlerle bel ağrılarının ve sonraki yaşlarda kamburluğa kadar varabilecek bu duruş bozukluklarının önlenmesi mümkündür. Yine hareketsiz yaşama ve sağlıksız beslenmeye paralel olarak obezite oranındaki artış da kaygı vericidir. Spor yapmak bu noktada kilit rolü görmektedir.
Çocuklar, kişisel gelişimleri göz önüne alınarak hazırlanan Kid Martial Arts (Çocuk Kick Boks) dersleri ile benzer yaş gruplarıyla eğlenceli egzersizler yaparak spor kültürünü tanımayı ve sevmeyi öğreneceklerdir.