Evde hiç bir ekipman kullanmadan veya temel ekipmanlarla spor yapın veya yeni bir sistem öğrenin. Temel düzeyden ileri seviyeye ders ders hazırladığımız dahil olabileceğiniz setlerin bilgisine ve eğitim paketlerine aşağıdan ulaşabilirsiniz. Verdiğimiz tüm online eğitimlere katılmak için buraya tıklayabilirsiniz.

  • Evde hiç bir ekipman kullanmadan veya temel ekipmanlarla yapabileceğiniz eğitim setleri yayınlanacaktır.
  • İlk yayınladığımız video “Evde Daha Esnek Olmak için 10 Çalışma” videosudur.
  • İlk 10 videodan oluşacak “Evde Karın Kası Yapmak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey” seti 18 Nisan’da yayınlanmıştır.
  • Evde Spor Yap paketinin ücreti 10 TL olarak belirlenmiştir.

Yayınnan Eğitimler

🔻Evde Karın Kası Hakkında Her Şey

Serinin ilk videosu 18 Nisan 2020’da yayınlanmıştır.

  • Karın Kası Yapmak İçin Bilmeniz Gerekenler
  • Karın Kası Hakkında Yanlış Bilinenler
  • Çalışma Rehberi
  • Gün gün çalışma programları

🔻Evde Barfiks Antrenmanı
Nasıl başlanır? Nasıl artırılır?)

🔻Evde İp Atlayarak Spor Yap
Nasıl başlanır, nasıl geliştirilir?
Seviye testleri, her seviyeye özel hazırlanmış, dinle-yap çalışma programları,
Farklı ip atlama teknikleri

🔻Daha Esnek Ol
Esnek Olmak için bilmeniz gerekenler
Stretching Türleri (uygulamalı)
Esneklik ölçümleri (tüm bölgeler)
Bölge bölge nasıl çalışılır videoları (Bacak, boyun, kol…)
Gün gün esneklik antrenmanları

  • Spor, savaş sanatları gibi konularda sıfırdan başlayan eğitim serileri paylaşılmaktadır.
  • Diğer paketlerden yararlanma (Evde Spor Yap ve Destek Ol)
  • Eğitim Al paketinin ücreti 15 TL olarak belirlenmiştir.

1️⃣”Online Kick Boks Eğitimi”
Serinin ilk videosu 15 Mart 2020 ‘da yayınlanmıştır. Dersler;

  • Temel teknikler
  • Sıkça yapılan hatalar
  • Uygulamalar
  • Çalışma programları
  • Kombinasyonlar
  • Katılımcıların video analizlerinden oluşmaktadır.
  • 2022’de  36. eğitim videosuyla eğitimlere devam edilmektedir.

🔻Online Nunchaku Eğitim Seti
İlk video 3 Mayıs’ta yayınlanmıştır.

  • Nunchaku hakkında doğru bilmeniz gerekenler
  • Nunchaku türleri ve seçimi
  • Nunchaku Çalışma Rehberi
  • Nunchaku için özel ısınma ve soğuma programları
  • Tutuşlar, döndürmeler ve kontrol çalışmaları
  • Adımlamalar, ataklar ve savunmalar

Yayına hazırlanan eğitim setleri:
🔻Kum Torbası ile Boks Eğitim ve Uygulama Seti
Torba seçimi, başlangıç, orta, ileri seviyeler.

🔻Kick Boks, Boks ve Muay Thai yapan ve kendisini geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır.
🔻Ayda iki kez uygulama üzerinden gölge boksu, kum torbası veya uygulama videosu analizleri yapılacaktır. Eksikler üzerinde durulup, düzeltme için çalışma önerileri ve yönlendirmeler yapılacaktır.
🔻Diğer paketlerden yararlanma (Eğitim Al, Evde Spor Yap, Destek Ol)
🔻Bu paketin ücreti 100 TL olarak belirlenmiştir.

  • Eğitmenler veya eğitim konusunda kendini geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır.
  • Sadece eğitmenler için hazırlanmış yazılı, sesli ve görsel içerikler
  • Kaynak paylaşımı, aylık bire bir görüşmeler (Yüz yüze, sesli veya görüntülü görüşme)
  • Tüm paketlerden yararlanma (Eğitim Al, Evde Spor Yap, Destek Ol)
  • Bu paketin ücreti 200 TL olarak belirlenmiştir.

Uygulama üzerinden birebir veya küçük gruplarla online spor yapmak ya da dersler almak isterseniz bunun için hazırladığımız ONLINE EĞİTİMLER sayfamıza göz atabilirsiniz.

Kimlerden Eğitim Alacağım?

🔻Ahmet Doğan (AD KICKBOXING, Hayatına Hareket Kat Kurucusu)

  • Savaş Sanatları (Kick Boks, Boks, Muay Thai, Nunchaku)
  • Fighters Body
  • Stretching
  • Spor ve Egzersiz Danışmanlığı
  • Eğitmen Eğitimi

🔻Necdet Kalyoncu – Burçak Kalyoncu (Pilatesmood, Cihangir Sports Club Kurucuları)

  • Pilates
  • Medikal Pilates
  • Hamile Pilatesi
  • Fonksiyonel Antrenman

🔻Ege Battal – Ömür Battal (BattalBrothers Kurucuları, Ironman)

  • Koşu Koçluğu
  • Triathlon Koçluğu

  • YouTube üzerinden verdiğimiz KATIL’a özel tüm Online Eğitimler için buraya tıklayarak size uygun paketi tercih edebilirsiniz.
  • Uygulama üzerinden birbir veya küçük gruplarla online spor yapmak veya dersler almak isterseniz bunun için hazırladığımız ONLINE EĞİTİMLER sayfamıza göz atabilirsiniz.

Daha fazla sorunuz varsa sayfanın altındaki “Sıkça Sorulan Sorular” bölümüne göz atabilir veya bize mail atabilirsiniz.

Katıl butonuyla elde edilen gelirin vergiler dışında kalan oranın %70’i kanala kalacak ve daha iyi projeler için kullanılacaktır. Her bir desteğinizi harekete dönüştürmeye ve hayatımıza ve hayatınıza hareket katmaya devam edeceğiz. Katkılarınız ve desteğiniz için teşekkür ederiz.
Destek olmak veya eğitim paketlerinden yararlanmak için buraya tıklayabilirsiniz. Hayatınıza hareket katın.

Online Eğitim Alan Üyelerimizin Yorumları

Hocam, kickboksa yeni başlarken böyle bir videoyu o kadar çok aradım ki, yeni başlayacakların temelinden doğru öğrenmesine, daha önce başlayanların da eksiklerini tamamlamasına çok yardımcı olacağını düşünüyorum, yenilerini bekliyoruz sabırsızlıkla, çok teşekkürler 🥊😊

Tuba

5 senedir kickboks yapıyorum özel dersler e 1 araba parası harcadım. Bu donanımda bir eğitim almadım. Kullandığım tüm combolar size ait. Şampiyonları bile devirdim yetmedi mma de de şampion oldum sağolun hocam🙏🏻👏🏻

Ortak Akıl Platformu

Disiplin ve düzenli çalışma için hep motivasyona ihtiyaç duydum. Evde kalmaya başladığımdan beri düzenli spor disiplinimi sürdürmeye çalışıyordum. Size çok teşekkür ediyorum. Her gün, istekli hevesli motive sizinleyim. Evde, sürdürülebilir hareket etmeyi sizinle başaracağım.

Nil Çelikten

Hocam aşırı verimli bir seri. Hakkınız ödenmez. İzolasyonda kaldığımız şu günlerde büyük nimet. İnşallah virüs yüzünden seri yarıda kalmaz. Çok teşekkürler.

Berkan

Kondisyondan stretchinge, tekniğe hem çok yönlü, hem de tüm kas gruplarını çalıştıran bir antreman oldu. Enerjinize, emeğinize sağlık hocam:)

Tuba Korkmaz

Ulaşamayanlara ulaşabilen eğitim… Yayınlamak için alelacele üstünkörü hazırlanan içerik değil… Planlı ve devamlı eğitim programın parçası… Devamını sabırsızlıkla bekliyorum hocam… Emeğinize sağlık…

Gökhan Yüksel

Yeterli uzunlukta ve gayet açıklayıcı 👍 Ahmet Doğan hocama ve adkickboxing ekibine teşekkür ederim

Mustafa Gürbüz

Katıl butonuna katılanlar için işi gerçekten ciddi bir şekilde planlayıp yürürlüğe koyduğunuz için çok teşekkürler.

GreenGame GF

Online Eğitimler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Bu zamana kadar videolarımızı izleyerek, beğenerek, paylaşarak ve hatta “Hocam daha çok video çekin, izlenme sayılarınıza takılmayın, kaliteli içerikleriniz var” yorumlarınızla  bizi motive ettiniz, destek verdiniz. Biz de yaklaşık 5 yıldır 250’yi aşkın video ürettik. Sizlere çok teşekkür ediyoruz, sizlerin verdiği bu güçle yeni videolar üretmeye devam edeceğiz.

Biliyorsunuz ki popüler içerik üretmeyen bizimki gibi küçük ölçekli eğitim kanalları çok büyük kitlelere ulaşamıyor. Reklam almak, sponsor bulmak da pek mümkün olmuyor. Ayrıca biz de içimize sinmeyen sponsorluk tekliflerine hiç bir zaman sıcak bakmadık. Önceliğimiz her zaman için özgün ve kaliteli içerikler üretmek oldu. Bunun için sadece bireysel kaynaklarımızı kullandık.

Bir yandan kafamızda eğitim paketleri hazırlamak ve online ders formatında adım adım içerikleri sizlere sunmak hep vardı ancak zaman ve kaynaklarımız kısıtlı olduğu için çok uzun zaman bunu hayata geçiremedik. Ancak Youtube “katıl” butonuyla bize bunu projeyi hayata geçirebilmemiz için bir imkan sundu. Böylece uzun süredir üzerinde çalıştığımız ve Udemy için hazırladığımız Online Eğitim Setleri’ni YouTube’ta yayınlamaya başladık.

İlk duyurusunu Ocak’ta yaptığımız eğitim setlerini çekmeye Şubat’ta başladık ve KATIL özelliğini 15 Şubat’ta aktif ettik ve ilk videomuzu 15 Mart’ta yayınladık.

YouTube’ta herkesin yararlanacağı içerikler üretmeye ve yayınlamaya devam edeceğiz. KATIL için ayrıca videolar hazırlayıp yayınlıyoruz.
Spor salonlarının kapalı olduğu dönemlerde daha fazla insana ulaşsın diye özellikle ilk önceliğimiz genele açık antrenman içerikleri ve yayınlar oldu. “Bilenin bilmeyene olanın olmayana borcu olduğu”  ilkesiyle sorumluluğumuzun farkında olarak yayınlamaya da devam edeceğiz.

Her KATIL paketi için ayrı videolar hazırlıyoruz. Bunun için paketlere göz atabilirsiniz. 8 Nisan itibariyle Eğitim Al Paketinde aşağıdaki eğitimler yayınlanmıştır:

Eğitimleri yayınlamadan önce stüdyomuza kapanıp bolca eğitim içeriği çektik. Ayrıca evde ve (sadece çekimler için sınırlı katılımcıyla) salonda çekimler yapmaya devam ediyoruz. Videolar gelmeye devam edecek.

Öğreniyorum serileriniz daha iyi verim almak için adım adım sıfırdan başlayarak yayınlıyoruz. Eğitim setlerinde sadece bu tür içerikler değil aynı zamanda ileri seviye teknik, taktik, strateji ve antrenman videoları da yayınlıyoruz.

Online eğitimlerin en önemli eksikliği öğrencileri görmememiz, bunu en aza indirgemek için aşağıdakilere odaklanıyoruz.

  1. Temel eğitim derslerinde her seviyede tüm teknikleri o seviyeye uygun detaylarla uygulamalı olarak gösteriyoruz.
  2. O seviyede en sık yapılan hatalar üzerinde duruyoruz.
  3. Tekniklerin ve adımlamaların en iyi şekilde yapılmasını sağlamak için bolca uygulama hazırlıyoruz.
  4. Bazı dersler detaylı anlatımla sadece (izle yap – dinle yap) ödevlerden oluşuyor.
  5. Çalışma Rehberi ve Eğitmenin Notları bölümlerinde en iyi verimi sağlamak için öneri ve ipuçları yayınlıyoruz.
  6. Soru cevaplarla hızlı interaktif hale getirmeye çalışıyoruz. Tüm sorulara hızla yazılı ihtiyaç hissediliyorsa video ile cevaplar çekiyoruz.
  7. Belli yeterlilik ve teknik değişiklik zamanlarda (İlki 8. ders sonrası) katılımcıların videolarını isteyip onların analizlerini yapıp onların izniyle sadece üyelere özel paylaşıyoruz.