Çok Özel Hareketler Bunlar serimize hoş geldiniz. Bu seride size ardı ardına yapabileceğiniz farklı seviyelerde egzersizler vereceğiz.
Serinin bu ilk videosunda AD KICKBOXING öğrencilerimizden Cihan’la bacak kaslarınızı çalıştıracak ve güçlendirecek 10 hareketten oluşan bir seri yayınladık. Bu seriyi yeterliliğinize bağlı olarak bir veya birden fazla kez tekrarlayabilirsiniz.
Aşağıdaki yazılara da göz atmak isteyebilirsiniz.
Hayatınıza hareket katın.
1️⃣10 Harekette Güçlü Bacak Kasları #01
